Fysiotherapie bij het herstellen van een meniscus blessure
Een gescheurde meniscus is helaas een veelvoorkomende blessure. In veel gevallen zijn het teamsporters, zoals voetballers, tennissers of rugbyspelers die te maken krijgen met een blessure of zelfs een scheuring van de meniscus. Maar ook mensen die fysiek werk doen kunnen dit soort blessures oplopen. Gelukkig kan fysiotherapie een goede uitkomst bieden bij het herstelproces van meniscus letsel!
Wat is de meniscus?
De meniscus bestaat uit een stevig, elastisch, halve maanvormig stuk kraakbeen dat er onder andere voor zorgt dat schokken in de knie worden opgevangen. De knie bestaat uit twee menisci: één aan de binnenkant en één aan de buitenkant. Samen zorgen deze voor het stabiliseren van het kniegewricht en dienen ze als een schokdemper. De meniscus is essentieel om de knie soepel te kunnen bewegen.
Oorzaken van schade aan de meniscus
Een gescheurde meniscus kan ontstaan door het maken van een snelle en krachtige draaibeweging met een gebogen knie, waarbij de voet vaak vlak op de grond blijft staan. In veel gevallen komt een gescheurde meniscus, of een meniscus blessure voor bij contact/ teamsporters.
Een blessure aan de meniscus kan op allerlei leeftijden gebeuren. Bij jonge mensen ligt de oorzaak vaak bij een heftige draaibeweging, bijvoorbeeld tijdens een flink potje voetbal of rugby. Ook de wintersport is een bekende veroorzaker van allerlei blessures aan de meniscus. Bij ouderen zit een ongeluk vaak al in een klein hoekje. Naarmate de leeftijd vordert, worden de meniscus zwakker en kan een scheuring of blessure makkelijker optreden. Zoals bijvoorbeeld bij het uitstappen uit de auto.
Symptomen meniscus letsel
Schade aan de meniscus brengt vervelende klachten met zich mee. Zo kunt u last hebben van pijn in de knie, kan buigen of strekken lastig gaan en kan er zwelling van de knie ontstaan door vochtophoping. De pijnklachten bevinden zich vaak aan de zijkant van de knie, waar de scheur of beschadiging heeft plaatsgevonden. U kunt pijn ervaren bij staan, lopen of traplopen. Natuurlijk zijn er ook de welbekende “slotklachten”. Hiermee wordt de klacht bedoeld waarbij het lijkt alsof de knie op slot zit, omdat de knie niet meer kan buigen of strekken.
Verschil in duur van herstel
Een gescheurde meniscus geneest helaas niet vanzelf en het betreft een langzaam genezend herstelproces. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u al een operatie aan uw gescheurde meniscus hebt ondergaan en dat deze scheuring vervolgens gehecht is. Het revalidatieproces is dan een langdurig project, omdat de knie maar weinig belast mag worden.
In veel gevallen zal het gescheurde deel van de meniscus echter weggehaald moeten worden. Voor het herstelproces is dit wel weer een positief gegeven, omdat de belastbaarheid dan sneller mag worden opgebouwd in tegenstelling tot bij een hechting van de meniscus.
Daarnaast is de duur van het herstelproces altijd afhankelijk van uw persoonlijke situatie. Het revalidatieproces van bijvoorbeeld een topsporter zal langere tijd worden doorgevoerd omdat deze hogere eisen stelt aan het kniegewricht. Een topsporter vraagt immers veel van zijn lichaam en het behandeltraject zal dan dus langer duren om de optimale conditie weer terug te krijgen.
Fysiotherapie bij Fortior
In onze praktijk hebben wij veel ervaring met het behandelen van blessures aan de knie, met name bij klachten aan de meniscus. Onze fysiotherapeutische behandeling bij letsel aan de meniscus is vooral gefocust op het verbeteren van de spierkracht. Door spieren rondom het kniegewricht te versterken, zal de kans op herhaling van een blessure namelijk aanzienlijk afnemen. Onze fysiotherapeut zal zorg bieden bij het terugkrijgen van uw kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit om ervoor te zorgen dat u uw dagelijkse activiteiten weer zoals voorheen kunt uitvoeren of uw sport weer kunt beoefenen zoals u dat vóór de blessure deed. Voor sporters is een intensievere revalidatie wenselijk, omdat zij meer vragen van hun lichaam. De fysiotherapeut zal u persoonlijk advies en oefeningen geven.
Het behandeltraject verschilt altijd per persoon en is afhankelijk van de ernst van beschadiging. Elke cliënt is immers anders, evenals de blessure. Samen met u stelt de fysiotherapeut een behandelplan op naar aanleiding van uw individuele klachten. Deze persoonsgerichte aanpak gecombineerd met het inzetten op preventie van het toekomstig terugkeren van klachten maakt onze Fortior Fysiotherapie praktijk een uitstekende plek voor het behandelen van problematiek rond de meniscus.
Heeft u een meniscus blessure gehad en zou u gebruik willen maken van fysiotherapie? Neem dan gerust contact met ons op. Bij Fortior Fysiotherapie beantwoorden wij graag al uw vragen!